De eerste stappen van zelfkritiek richting zelfcompassie
Leer in drie weken wat aardiger worden voor jezelf met de onlinetraining: ‘ Doe wat goed is voor jou’.
Kritiek van je vriend, vriendin, partner, collega of ouder kan hard aankomen. Echter niet de ander is de grootste criticaster, dat ben jezelf.
Als het goed gaat en je voelt je goed dan lukt het meestal wel om aardig voor jezelf te zijn. Als het niet loopt zoals je wilt, of dingen gaan mis en fout dan is daar die kritische stem. De overkritische stem die zegt dat het niet goed is, het beter moet, dat je niet slim of sterk genoeg bent. Waarbij je veel strenger bent en hardere woorden gebruikt naar jezelf dan dat je naar een ander zou doen.
Met deze online training maak je de eerste stappen van zelfkritiek richting zelfcompassie.
In tien sessies verdeeld over drie weken, ga je aan de slag met het herkennen van je innerlijke criticus en kritische stem, aan de hand van verschillende werkvormen leer je om meer te luisteren naar je vriendelijke stem en leer je om wat aardiger te worden voor jezelf.