Leer je aandacht te managen (gratis online training)

Krijg meer rust in je (werk)dag en je hoofd met aandachtsmanagement. Leer in 6 dagen de beginselen van aandachtsmanagement met deze basistraining. Met elke dag een nieuwe opdracht of oefening. Het weerstaan van verleidingen en afleidingen is een van grootste uitdagingen. Gedurende de dag krijgt het brein zoveel prikkels te verwerken dat het steeds moeilijker …

Doe wat goed is voor jou

Leer in drie weken wat aardiger worden voor jezelf met de onlinetraining: ‘ Doe wat goed is voor jou’. Kritiek van je vriend, vriendin, partner, collega of ouder kan hard aankomen. Echter niet de ander is de grootste criticaster, dat ben jezelf. Als het goed gaat en je voelt je goed dan lukt het meestal …

Ontdek je sterke kanten

Ieder mens heeft sterke kanten. Het zijn jouw positieve eigenschappen die je helpen in je werk en je leven.  Martin Seligman is een van de grondleggers van de positieve psychologie. Hij ontdekte zes kernwaarden die in alle culturen voorkomen: wijsheid en kennis, moed, liefde, rechtvaardigheid, matigheid en spiritualiteit. Seligman groepeerde onder deze waarden 24 persoonlijke …

Bewuster en gelukkiger in het leven

Een 30 dagen individuele, zelfstandige training. Elke (werk)dag een oefening of opdracht waarmee je die dag (week) aan de slag gaat. Elke vrijdag de mogelijkheid tot Q&A via Whatsapp. 24 praktische oefeningen vanuit een wetenschappelijke basis.  Door bewuster te leven ga je dingen minder gedachteloos doen. En ontdek je dat je niet elk ‘probleem’ (meteen) …